Cellulite e frutta

Con l’arrivo dell’estate e quindi il caldo afoso, a tutti noi piace consumare abbondanti pasti a base di frutta.

E questo è importante in quanto la frutta infatti contiene vitamine e sali minerali, inoltre e ricca di acqua e fibre che stimolano la motilità intestinale diminuendo l’assorbimento degli alimenti ed il senso di sazietà!!
Tuttavia alcuni frutti hanno un elevato indice glicemico (ovvero la velocità con cui gli zuccheri contenuti nella frutta vengono assorbiti dall’ organismo). E più l’indice glicemico è basso meglio è!!
Un modo ad esempio molto efficace per ridurre l’indice glicemico degli alimenti è quello di abbinare ad ogni pasto il corretto rapporto fra zuccheri e proteine.

Grazie a questo piccolo accorgimento andremo a stimolare la tiroide che è appunto la ghiandola responsabile della velocità con cui metabolizziamo gli alimenti.
Per assurdo quindi un buon gelato alla frutta potrebbe essere meglio di un semplice frutto!!
Un’altro modo per goderti l’estate potrebbe essere quello di mantenere la tua pelle libera da tossine.
Io consiglio il primo trattamento del nostro percorso Detox che prevede un Gommage a base di sale rosa e burro di karité.
Vieni a provarlo.

Erica Guglielmi

Beauty Consulant

By |2017-02-24T16:20:53+00:00febbraio 24th, 2017|Corpo|0 Comments

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