Ritenzione idrica – Le armi per combatterla

Sei stanca di dover combattere la ritenzione alle gambe neanche fossi un gladiatore?? Ecco un aiuto pronto per te

Si sa.. Noi donne siamo delle vere eroine.
Ogni giorno abbiamo le nostre battaglie da combattere e tra queste c’è la famosa lotta per la linea.

La battaglia per una perfetta silhouette!

Come ogni eroina che si rispetti anche noi abbiamo i nostri nemici da combattere e oggi voglio darti le armi per combattere uno di questi: La ritenzione idrica

La ritenzione idrica è un inestetismo che colpisce principalmente le zone già vittime di adiposità come fianchi, glutei, addome e cosce.

Ma come puoi tenere sotto controllo la ritenzione idrica già da subito e senza fare studi universitari?

Ti aiuto io 😉

Parti dal presupposto che una delle cause della ritenzione è l’eccesso di sodio.

Una prima cosa fondamentale da fare è quindi limitare ed eliminare tutti quei cibi molto ricchi di sodio.
Come ad esempio:
– Insaccati e formaggi
– Dadi ed esaltatori vari
– Cibi industriali e precotti

Questa lista ovviamente potrebbe essere molto più lunga però vedrai che eliminando questi cibi otterrai già dei buoni risultati.

Un secondo alleato contro la ritenzione è l’acqua.
Tranquilla non ti dirò di bere 8 litri di acqua al giorno.. Non è in linea con il mio pensiero. Però bisogna che BEVI. Mantenere il corpo idratato è un ottimo modo per tenere sotto controllo la ritenzione idrica. Se ti piacciono puoi anche bere delle tisane depuranti a base di tarassaco.

Per finire consiglio un massaggio posturale per addome e schiena ogni 2 settimane per almeno 6 mesi.

Direi che è tutto. Applica questi semplici consigli e vinci la tua lotta contro la ritenzione idrica. 🙂

Se pensi che questo articolo possa essere utile ad altri, condividilo!!

A presto

Erica Guglielmi

BeautyConsultant

By |2017-02-25T16:08:12+00:00febbraio 25th, 2017|Corpo|0 Comments

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